آخرین ارسال های انجمن

عنوان	پاسخ	بازدید	توسط
اس ام اس سرکاری ماه رمضان(5)	0	552	negar
اس ام اس چهارشنبه سوری (5)	0	563	negar
اس ام اس طنز و خنده دار (5)	0	555	negar
اعترافهای تکان دهنده طنز	0	563	negar
جوک های جدید و خنده دار (5)	0	516	negar
پنج میانبر صفحه کلید در ویندوز که اغلب فراموش شده هستند	0	549	benita
فصل ها چگونه به وجود می آیند؟	0	587	benita
داستان آمونده اشک رایگان	0	560	benita
داستان آسایشگاه	0	537	benita
داستان جالب راننده اتوبوس	0	531	benita
اس ام اس ولادت حضرت علی (ع)و روز پدر	0	520	farnaz
اس ام اس خنده دار سیزده به در!	0	497	farnaz
اس ام اس سرکاری شب امتحان	0	479	farnaz
طنز مورد داشتیم	0	449	farnaz
جوک های جدید و خنده دار (2)	0	485	farnaz
داستان خنده دار «آرزوی مرد»	0	476	kimiya
داستان زیبای هزینه عشق واقعی من به تو	0	468	kimiya
داستان آمادگی برای رفتن	0	467	kimiya
حکایت جالب قضاوت بهلول	0	451	kimiya
تغییر میانبرهای صفحه‌کلید در مک	0	453	kimiya

12 3 4 5 6 »

این میوه خواب آور است

          Admin 
            بازدید : 515
          دوشنبه 02 دی 1392
           نظرات (0)
        

حقیقات اخیر در دانشکده پزشکی تگزاس نشان می دهد که آلبالو به درمان بی خوابی کمک کرده و مصرف آن خواب آرامی را به همراه خواهد داشت.
بر اساس این مطالعات، در حقیقت آلبالو الگوی خواب را تنظیم می کند.
محققان دریافته اند كه این میوه خوشمزه حاوی مقادیر قابل ملاحظه ای ملاتونین است. ملاتونین ماده ای است که در مغز سنتز می شود، در فرآیند خواب و بیداری نقش مهمی ایفا می کند و برای داشتن یک خواب آرام و طبیعی ضروری است.
نتایج این مطالعه حاکی از این است که خوردن نصف لیوان آلبالو میزان ترشح ملاتونین را افزایش داده و بنابراین الگوی خواب طبیعی را بهبود می بخشد.
این میوه علاوه بر بهبود خواب، به دلیل دارا بودن ویتامین ها، مواد معدنی و فیتوکمیکال های متعدد نقش مهمی در حفظ سلامت و پیشگیری از بیماری های مختلف ایفا می کند.